早上起床要是发现这几种信号可要小心了！俗话说得好，「病来如山倒」。

实际上，任何疾病的发生髮展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。

随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。

一、起床后的四个信号

人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。

1、清晨醒来如果 头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；

2、如果在 起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心髒病；

3、晨起 噁心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；

4、晨起小便，如果 尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。

二、清晨对镜观察脸色

洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什幺异常：

1、如果发现自己 脸色潮红，可能与心髒病或高血压有关；

2、如 脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；

3、如发现 眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；

4、如 眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；

5、如眼角膜出现一圈 模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

三、刷牙留意牙齿口气

1、刷牙时如果 牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。

牙齿出血也可能与肝病有关。 

这种现像在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻 子流血、月经过多。

主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机製发生障碍。

一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他 止血药来缓解病情。

2、如果出现 口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。

比如，胃幽门螺 桿菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。

一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺桿菌的根治，口臭也会自动消失。

3、口中 有氨味要格外注意肾脏的健康。 

当肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨气味。

四、饮食上的大病先兆

1、如果 总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；

2、如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的 心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；

3、如果吃油腻食物后 上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；

4、如果 食慾亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；

5、如果 没有食慾，见到油腻就噁心，易疲劳，可能是患了肝炎；

6、如果出现 食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。

当口中乾涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变；

7、如果饭后总是出现 反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

五、手部的警示信号

1、观察自己的双手，如果发现 指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；

2、如果 指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴係统出了毛病；

3、如果 手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心髒病的可能；

4、如果 手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；

5、如果 过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；

6、 手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

六、眼睛的警示信号

1、 眼睛发花，眼角乾涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳；

2、如果经常 眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。

眼科医生经过调查发现，人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下四个方麵：

眼睛方麵的因素：主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛疾病、眼睛发育异常等方麵造成的。

体质及生活方麵的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又没能及时配老花镜，则容易发生眼睛疲劳。

环境方麵因素：工作或学习场所照明不足，读写与工作时间长、视距不固定，如：在车船上读写和工作等，可以造成眼部紧张。

眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼睛疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

七、耳朵老是嗡嗡作响

这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意。

要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

八、鼻子的警示信号

鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标誌。 

病人首先要注意饮食，戒菸或者控製吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合併症的发生。

九、嘴的警示信号

嘴唇 感觉麻木，身体日渐消瘦。

这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得乾燥。

这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

十、上楼梯困难

1、上楼梯时如感到 心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；

2、如感到 胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该儘早抽空去看医生

十一、工作中的信号

1、工作时如果感到 记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；

2、如果 经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；

3、如果 背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；

4、如果 伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。

没想到居然有这幺多徵兆这幺可怕！